あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-03-04 | 修行
ランニング 2時間走 21km HRAV137拍

法事から帰宅後、どの位走れる物かと思い、ソロリソロリと走り始めました。
走り始めこそ膝に違和感がありましたが、徐々にペースもアップして、
結果2時間、21kmとまずまずの出来でした。
当然後ケアはしっかりとで、アイシングをしてから、温浴して現在湿布中です。
少し痛みは有る物の、何とか走りきれて一安心でした。

写真は’03アイアンマン五島・長崎、
冨江のスイム会場にて、この年は5月開催でした。
水温は低めでしたが、昨年一昨年程ではなくて
溺れずに済みましたね、昨年一昨年は冷たすぎて
撃沈でした。

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11 コメント

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今年は, (OJ)
2007-03-05 18:02:52
どうでしょうかね,,極寒と言う事は無いでしょう?
昨日、三浦海岸で,松山文人さんに会い、お話しました。五島は、行かないようですが、宮古島は、行かれるのですね。月曜に帰りたいようで、飛行機、任せてあるのですが・・と、おっしゃってました。
あごに特徴のある営業スマイルが、妙に爽やかでした。
走れて、良かったですね。無理せずに。
カウントダウンデスネ!50505050~!
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ハジメ君ギャグに、、 (アルミマン)
2007-03-06 01:44:31
洗脳されたのですか?
「おバカなJOYシスターズ」誕生!!
相方探して下さい。
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相方 ラブコール (OJ)
2007-03-06 06:58:10
やっぱ、<<<マギー>>>でしょう♪ まきちゃん、鶴さんは、 しっかりしてると、K嶋さま、言ってます!マギー、ラブコール受けて~~~♪♪♪
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ぎゃ~~(@@) (maggie)
2007-03-06 07:26:48
ラ、ラブコールぅぅぅぅ

わ、私だってしっかりしてますよねーねっアルミさん

確かにOJさんに似てドジですが・・・
『おばかな・・・』ってついちゃうのはぁぁぁ


k嶋さんも言って下さいmaggieはしっかり者よって

他に誰か探そうっと
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俺が1番しっかり者 (ハジメ)
2007-03-06 19:18:43
間違えた ちゃっかり者
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決定!命名! (OJOJOJOJOJOJOJOJOJ)
2007-03-06 22:31:11
マギー、師匠、皆様、それでは、発表しちゃいま~~す!

OJ&マギー
「JOYそそっかシスターズ!!」

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認定、、 (アルミマン)
2007-03-07 01:24:05
しません、、、
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Unknown (まき)
2007-03-07 06:07:03
ぶひっ
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あらら・・・ (maggie)
2007-03-07 09:40:08


やっぱり『おばかな・・・』じゃないとダメですのね
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双方 (アルミマン)
2007-03-07 12:25:11
了解済みなら、正式に実行委員会に申請してください。申請があれば、即認定されると思います。
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