本日の修行

3本ローラー

DST　26.53ｋｍ

TM　44分

AVS　26.2㎞

HRAV　130拍

2日連続の

ランニングは避けて、

本日は3本ローラー。

ダラダラと漕いで、

汗だけは沢山掻いて、

本日は終了です。