スイム+パワーマックス
スイム
100×15 インターバル 2分サイクル
500×1 パドルスイム ブイ使用
〃 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
後半5本のレストは20~15秒に落ちてしまい、
とても20本はこなせそうに無いので、今日は15本でやめました
後はダラダラと流し、距離だけは帳尻が合あいました。
スイムで汗掻いたなんて久しぶりです。
写真は、今月のミモザ、「タルト・シトロン」
酸味が利きつつも、濃厚な味で、爽やかさとのマッチングが
結構な美味でした、K嶋さんをお誘いしたのですが、
「今日は残念ながら、、、」との事でした。
またの機会に、、、、
スイム
100×15 インターバル 2分サイクル
500×1 パドルスイム ブイ使用
〃 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
パワーマックス
170W 32分 90~100rpm
後半5本のレストは20~15秒に落ちてしまい、
とても20本はこなせそうに無いので、今日は15本でやめました
後はダラダラと流し、距離だけは帳尻が合あいました。
スイムで汗掻いたなんて久しぶりです。
写真は、今月のミモザ、「タルト・シトロン」
酸味が利きつつも、濃厚な味で、爽やかさとのマッチングが
結構な美味でした、K嶋さんをお誘いしたのですが、
「今日は残念ながら、、、」との事でした。
またの機会に、、、、
私もオフシーズンになったら、ミモザに参加しに行こうかな? こんなTA漬けの日々から足を洗いたい
でも7日の夜は食べちゃったもんね
品の良い甘さと言うのは、
ああいう事をいうのでしょう。
おいしかった~
奥様御馳走様でした
で、誰がオフにミモザに行くってか
小麦粉とプロテイン間違えそうだな