本日の修行

パワーマックス

120W　60分　95rpm

週の始めなのに、
なんとなく
だるさを感じた1日、
残務処理にも集中できず、
時間ばかりが過ぎて、

気が付けば、退社時間は、
かなり遅い時間帯で、
このまま帰宅か？
と殆ど言い訳モードでしたが、

気を取り直して、
取り敢えずは施設へ、
利用時間は1時間ちょい
迷わずパワーマックスを選択、

とは言え高負荷は無理、
負荷値は下方修正で、
ケイデンスは高めで設定、
おかげで心拍は
かなり上昇の上げ上げモード
大汗を掻きまして終了です。

写真はまた五島に戻りまして、堂崎教会にて、