本日の修行

ランニング

10.2km　1.03　HRAV131拍

2日連続の実走は、
少々難有りなのですが、
本日は時間的に施設に
寄る余裕が無く、
帰宅後に久々の
「取り敢えずラン」を敢行、

壊れない様に故障箇所は
キッチリとガードして
細心の注意を払い
走り始めたらペースを
上げ無い事に集中？

何ともおかしな話ですが
体内麻薬が出始めると
いつの間にかペースが上がって
結果、故障箇所悪化になるので
終始イーブンペース、
本日は蒸し暑さも無く
涼しい取り敢えずランとなりました。

写真は足元注意の続き、
なんか手のこんだ物もございました、、、、、