本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

165W　30分　90rpm

トレッドミル

5.7㎞　30分

世間様では、
明日から3連休ですが、
会社は出勤日ですので、
私は通常勤務で、
今週は6日間勤務です。

明日の勤務に備え、
本日は言い訳にしても？
と言う思いも有りましたが、

本当の言い訳は見当たらずで、
時短バージョン
ではありましたが、
2種目やっての本日の修行です。

昨日と同じ伝手は踏まずで、
パワーマックスは踏み切らず、
30分で切り上げ、
トレッドミル限定速度で、
キッチリと30分、

実際のランニングでは、
このペースだと間違い無く
膝が壊れるでしょうから、
トレッドミル限定速度ですが、
心拍もほぼ限界点付近だと思います。
久々の苦しい（心肺が）修行でした。

写真は、サントリーのサプリメント、
モニターに当たったようで、
本日届いてましたが、
申し込んでいたのを思い出せません、、、、、（苦笑）