本日の修行

自転車　ミドルライド　大磯スリーエフ折り返し

ＤＳＴ　71ｋｍ
ＴＭ　　2.40
ＡＶＳ　26.8ｋｍ

連日の猛暑、酷暑、暑い暑い暑い日でした。
本日は耐暑修行の自転車編です。
スタートは午前10時、太陽は真上一歩手前、
3時間以内が限界と思いました。
たいしてペースも上げて無いのに、
心拍はドンドン上がり、
10分間隔位で給水＆被り水をしないと
オーバーヒートしそうでした。
松波のいつもの写真ポイントで、
真夏の江ノ島を1枚撮り、（トップ写真です）
その後一気に大磯のスリーエフまで行き、
チェリオ・グレープ復刻版を1本飲んで折り返しました。
お盆休み中と言うことで道路は空いていましたが、
辻堂海浜公園前だけは大渋滞でしたね。


そんな状況でしたのでアベレージは上がらず。
本当に耐暑修行のみと言う感じで終了です。