ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV141拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
盆休みも終わり今日から出勤でしたが、
何と言う暑さ、、、、
午前中に２リットル給水です。
仕事なのに、まるで修行中のようでした。
日が落ちてからのランニングでしたが、
余熱で街中はヒートウェーブ状態。
ピッチもあがらず、何箇所かある
歩道橋は歩いて上るていたらく、、、
必死の思いで施設に戻り、
着替えてプールに直行です。
まだスクールが始まっていないので
水が綺麗な事、気持ちよくダラーと泳ぎました。
写真は、横手山山頂、
国道最高地点にて、
ちなみに気温は７℃でした
少しは涼しくなりましたか？
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV141拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
盆休みも終わり今日から出勤でしたが、
何と言う暑さ、、、、
午前中に２リットル給水です。
仕事なのに、まるで修行中のようでした。
日が落ちてからのランニングでしたが、
余熱で街中はヒートウェーブ状態。
ピッチもあがらず、何箇所かある
歩道橋は歩いて上るていたらく、、、
必死の思いで施設に戻り、
着替えてプールに直行です。
まだスクールが始まっていないので
水が綺麗な事、気持ちよくダラーと泳ぎました。
写真は、横手山山頂、
国道最高地点にて、
ちなみに気温は７℃でした
少しは涼しくなりましたか？
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また、みんなでチャレンジしてみたいですね。
残暑も厳しいですがもう少し我慢しましょう。
無理するなと言っても大谷峠は、
無理しなければ上れませんよね。
患部が開かないように、
神頼みしておきます。