本日の修行

ランニング

12ｋｍ　1.08　HRAV137伯

ATCカップ後、乗りぱなしになっていた、
相棒の整備、その後所要で出掛けたりと
何かと色々有った1日でしたが、
夕方前ようやく開放されたので、
取り合えずランニングです。

まだ日があり、かなり暑かったでので、
耐熱修行に近い、いでたちで走りました。
途中水場が有るので、
ボトルは持ちませんでしたが、
何とかなりました。

やはり残暑が厳しくても
8月も後半になると
夕方のサイクリングロードは
幾らか涼しい風が吹いてくるので
秋を身体に感じます。

写真は境川CR宮久保橋付近にて
首に巻いているのは
暑さ対策グッツの「サモコンクール」

水を含ませて使用しますが、
これ意外と良いです。もっと早く使えば良かった、、、