本日のリハビリ

スイム＆水中ウォーク

スイム　

25m×40本

合計　1000m　20分

水中ウオーク

1000m　30分

久々のスイムでした、

コースロープを

潜らなければいけないので、

25ｍのインターバル

を泳いでる感じ,

リハビリと言うより

スイムは修行かな？

結構心拍は、

上がりました。