あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-03-06 | 修行
ランニング+パワーマックス

ランニング

10km 60分 HRAV129拍

パワーマックス

170W 32分 90rpm

昨日とは打って変わり、本日はダラダラ修行です。
朝はちゃんと起きられましたが、
日中の作業が結構ハードでしたので、
そちらで疲労してしまい、
さすがに連日ハードメニューはこなせませんでした。
もっとも今日はハードメニュの設定は
しないつもりでしたので、
予定通りと言えば予定どうりでしたが、
気力が充実してると、あまり気にせずに
ハードな修行をして、慢性疲労に落ち込む
可能性もあるわけで、程ほどの見極めが大事でしょうね。

写真は、撤収前に悪巧み?中の
悪漢2名と善人1名、、、
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