本日の修行

ランニング＋パワーマックス

ランニング

10ｋｍ　60分　HRAV129拍

パワーマックス

170W　32分　90ｒｐｍ

昨日とは打って変わり、本日はダラダラ修行です。
朝はちゃんと起きられましたが、
日中の作業が結構ハードでしたので、
そちらで疲労してしまい、
さすがに連日ハードメニューはこなせませんでした。
もっとも今日はハードメニュの設定は
しないつもりでしたので、
予定通りと言えば予定どうりでしたが、
気力が充実してると、あまり気にせずに
ハードな修行をして、慢性疲労に落ち込む
可能性もあるわけで、程ほどの見極めが大事でしょうね。

写真は、撤収前に悪巧み？中の
悪漢2名と善人1名、、、