本日の修行

パワーマックス＋スイム

パワーマックス

150W　32分　90ｒｐｍ

スイム

500×1　イージーペース
　〃　　パドルスイム　ブイ使用
50×1　ダウン
合計1050ｍ　20分

帰社後の残務処理が長引き、
修行時間短縮バージョンになりました。
1時間弱で、走るか、漕ぐか、泳ぐか、
どれか一つ選択すれば、
そこそこの修行になるのですが、
どうも欲張りな性格なのか、
2種目やってしまいました。
正直な所、”どっちつかず”ではありますね、、、
しかしながら、
言い訳にしなかっただけでも
良しとしますか。

写真は、スタート直前の1枚、
やはり地元のレースですので
コースも熟知、皆リラックスしてます。