本日の修行

ランニング 10.2km　1.02　HRAV140拍 少々お疲れモードでしたが、 帰宅後取り敢えずランを敢行して、 木曜の中弛みを払拭です。 距離と時間は何時もと同じですが、 平均心拍がやや高めなのは やはり疲労が原因？ もしくは寒さのせいか？ 今週は雪が降ったりして 連日寒い日が続いているので、 寒さに弱い私には、 辛い週になりました。 こんな週は、インドア限定週？ でも良いかななど . . . 本文を読む