あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-03-21 | 甘味、辛味、毒見!!
ランニング+スイム ランニング 10km 55分 HRAV141拍 スイム 500×1 イージー 100×5 インターバル 2分サイクル 20秒レスト 500×1 パドルスイム ブイ使用 50×1 ダウン 合計 1550m 30分 修行前に妻からメールが入り、 「チーズケーキを焼いた」との事。 明日は出勤だし、 本日はパワーマックスを 軽く漕いで上るつもりでしたが、 チーズケーキ分を先に . . . 本文を読む
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