今日のご飯は、じゃこご飯 200g 4単位
牛もものソテー 40g 1単位
海老のガーリックソテー 海老 60g 0.75単位
アスパラの豚肉巻き 豚もも肉 15g 0.25単位
お浸し
煮物
味噌汁(フリーズドライ)
油は全部で小さじ1.5
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