4月9日（土）晴れ
こちら陸奥も、急に春を通り越し初夏のような陽気に
昨日は桜の開花宣言され、今週末から来週にかけては高温が続くらしいので
一気に満開を迎えそうです。
ただ母は重度の花粉症なので、せっかくですが、お花見散歩の予定はなし。
車の中から通りすがりにお花見するくらいかな〜。
毎年、そんな辛い花粉症のピーク時に、母は誕生日を迎えており、
写真は、娘から届いたバースデーカード♪ 今年も静かに年を重ねております。
さて、今日のスクールも『バタフライ』、他の曜日のスクールの大会参加メンバー
も加わって一緒に練習したので活気がありよかったです
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
・・・・・・・・
kick 25×4 1:00 Fly キックドリル 上向／上向／左向（水中）／右向（水中）
drill 25×4 1:00 Fly 片手スイム R／L 肘を曲げ上から前に入水
drill 25×4 0:50 Fly 右手スイム1回→左手1回→両手スイム2回→繰り返す
swim (25×3 1:00 Fly hyp3／hyp2／hyp1）× 2sets
呼吸を変えても ※しっかり前へ体重移動した泳ぎで！
pull 50×1 1:30 （ブイ） hyp3hyp5hyp7を繰り返す（呼吸制限有り）
swim 50×1 1:40 ch IN Time ｝×3sets
kick 25×2 2:00 Fr Max!
down 50×1
total 1,150m
前回、沈んで苦しかった毎回呼吸のバタフライスイム、今日は前加重を意識し
急がずに頑張って泳いでみたら、少しはマシになりチョッとだけ安心
とはいえ、まだまだ無呼吸スイムの方が断然ラクですけどね。。。
大会まで残り1週間！といよいよ迫ってきましたが、
来週は、おばあちゃんの通院介助などの予定が入っているので、
1回位しか練習のチャンスがなさそう
個人種目もまだまだ練習不足だし、リレーの引き継ぎ練習もまだだし、、、
と、不安が増すばかりですが、今からは、怪我や病気に気をつけ、
しっかり食べ睡眠を摂る！くらいしか出来ることがないんですよね〜。
何とか無事に1週間を過ごし、大会を楽しめますように
わがまま母
