10月10日（金）晴れ
50年前の今日、東京オリンピックが開催されたんですね～。
小学校で感想文の宿題がだされ、母は男子体操に感動したことを
書いたような思い出があります。
そんな経緯から、10月10日は数年前までは「体育の日」でした。
なのに、西日本は大型の台風19号襲来に備えなければならず大変。
今のところ、こちら東北は秋晴れの好天です。
我が家では、朝から植木屋さんが入り、木の剪定、草取りなどを
してもらっています。
昼から母がプールに行ってさっき帰宅したら、だいぶ庭の木がスッキリして
風通しが良くなっていました。
さて、今日の自主トレは、久々に５人が参加、活気があり賑やかでした。
やはりオバちゃんが5人も集まると、盛り上がりますね～
ということで、喋り過ぎて時間なくなってしまい、
母はダウンを自主的に大幅カットしちゃいました
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill＋S 50×4 1'40” IMO
sculling＋P 50×4 1'45” IMO
kick 50×4 1'45” Fly-Bc/Bc-Br/Br-Fr/Fr-Fly
swim 100×2 3'00” IM
loosen 100
swim 400×1 Fr
100×4 Fr Des
kick 25×4 1’10” S1 H
pull 25×4 1’10” S1 H
swim 25×4 1’20” S1 H
Down 600 K.P.S 各自自由に
total 3,000ｍ
最後のKPSまで真面目にやってたのは、二人のMさん達で、
私とSさんやUさんの三人はテキトーに手抜きして喋ったり歩いたり
今の母の体力では、3,000ｍは無理なんですよね～。
で、今回のメインでは、
来月の大会で400ｍにエントリーしてる二人のMさんに先を譲り、
100ｍ４本は母が先頭で真面目に泳いでみました。
まだ肘が痛むのでパドルはやめて、フィンガーパドルをつけて、
ディセンディングになるように頑張ってみました
で、3本目までは一応イメージ通り泳げてタイムも上げられたけど、
肝心の４本目で失速
・・・やっぱりね～
ほんと、体力と根性が足りないんだよねえ
でも、まあ、明日が大会って訳じゃないから、
来週も頑張って練習すればいいよね・・・
わがまま母
