10月24日（金）晴れ
秋晴れの一日です。
県内の山々では、ほぼ全ての場所が「紅葉が見頃」とのこと。
母のフットワークが軽ければ、車もあることだし、
紅葉を愛でながらのトレッキングにでも出かけるところ。
きっと気持ちいいでしょうね～、、、とは思うものの、
元来のモノグサは直らないからでしょうがない。。。
市内でもそろそろ木々が色付いてきてるので、
近所の散歩で、秋を味わいます。
今日の自主トレは、メインが100ｍ８本に変わった他は、先週と全く同じ。
11月３日の大会で中距離を泳ぐ二人（200ｍ、400ｍ、800ｍにエントリー）
ビッグMさんとベテランMさんはかなり気合いが入ってる感じです
それにイマイチ付いて行けない母の泳ぎ、反省
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill＋S 50×4 1'40” IMO
sculling＋P 50×4 1'45” IMO
kick 100×2 ch／IM
swim 100×2 3'00” IM
loosen 100
swim 100×8 2'00” Fr
① 1-4ｔ＝Des 5-8ｔ＝Hold
② 1-4ｔ＝Des 5,7ｔ＝50ｍE 6,8＝100ｍMax
kick 25×4 1'10” S1 H
swim 25×4 1'10” S1 H
S.D 25×4 ch 12.5ｍダッシュ
down 600
total 3,000ｍ
メインは２組に別れ、
中距離にエントリーの二人は①を、私は②を泳ぎました。
隣のコースで泳ぐビッグMさんは、４本目のタイムが私とほぼ同じで、
それを8本目まで続けていたのは立派！
私は5本目7本目のイージーで呼吸を整えたはずなのに、
全然マックスで泳げず
若いっていいな～・・・な～んて齢のせいにしちゃおっかな
伸びしろがいっぱいの15歳年下のMさんのこれからが楽しみな一方、
現状維持さえ危うい自分の肉体が恨めしや～
とはいうものの、お互いがいい刺激となって続けられるよう
母ももう少し頑張ります
わがまま母
