10月18日(土)晴れ
昨夜の新幹線で帰宅した娘の歯の治療も、いよいよ今日が大詰め。
6月の入院騒ぎから今まで、娘の歯のお陰で、娘も私も、時間、体力、資金
と大変な思いをしましたが、ついに「お疲れさん!」の日を迎え、
通院から開放され、二人ともホッとしました。
つくづく、芸能人でなくても『歯は命』と知らされた出来事でした。ふぅ~
さて、今日は娘の治療の前に『スクール』に参加できました。
クロールメインのレッスンでしたが、スクールにしては結構きつかったです。
【メニュー】
w-up 100×1 4’00 choice
swim 25×6 1’00 scull w/bouy
swim 25×6 1’00 Fr H-up~swim
swim 50×3 1’30 ※2s Fr Dec
loosen 50×1 2’00
kick 100×2 3’30 Fr-ch by25w/B
pull 200×1 5’00 Fr-ch by50w/P
swim 25×4 1’20 ch EH/HE by12.5
down 100×1 4’00
total 1,550m (56分)
このメニューでは、ブイをはさみ肘を立てたままでのスカーリングが
きつかったし、その後のヘッドアップスイム(12.5mだけ)もかなり
消耗しましたね~。
ヘッドアップしても、しっかり遠くの水を掴み、バタバタと急いで腕を
まわさないように!との指示があったので、さぁ大変。
水を掴んでしっかり抑えつつ顔を水上に出し続けるとなると、
キックも頑張らないと・・・。疲れますよコーチィ~
皆、息が上がってお疲れ気味なので、スイムのDecは、「スピードを上げず
いい泳ぎをして下さい」との気配りが、、、。やさしいですねぇ。
でも、ここで私の泳ぎにコーチからクレームが、
「肩甲骨を使ってもっと腕を遠くに伸ばすこと!!」
自分では、かなり腕を伸ばしているつもりだったのですが、、、
まだまだ足りなかったんですねぇ。なるほど、フムフム・・・
そこに気をつけて泳いでみたら、背中、うでの付け根が疲れる疲れる・・・
マッサージつきなら、もっと頑張れるのにな~ なんてね(笑)
課題がつきない日々はつづくのでした。
わがまま母
昨夜の新幹線で帰宅した娘の歯の治療も、いよいよ今日が大詰め。
6月の入院騒ぎから今まで、娘の歯のお陰で、娘も私も、時間、体力、資金
と大変な思いをしましたが、ついに「お疲れさん!」の日を迎え、
通院から開放され、二人ともホッとしました。
つくづく、芸能人でなくても『歯は命』と知らされた出来事でした。ふぅ~
さて、今日は娘の治療の前に『スクール』に参加できました。
クロールメインのレッスンでしたが、スクールにしては結構きつかったです。
【メニュー】
w-up 100×1 4’00 choice
swim 25×6 1’00 scull w/bouy
swim 25×6 1’00 Fr H-up~swim
swim 50×3 1’30 ※2s Fr Dec
loosen 50×1 2’00
kick 100×2 3’30 Fr-ch by25w/B
pull 200×1 5’00 Fr-ch by50w/P
swim 25×4 1’20 ch EH/HE by12.5
down 100×1 4’00
total 1,550m (56分)
このメニューでは、ブイをはさみ肘を立てたままでのスカーリングが
きつかったし、その後のヘッドアップスイム(12.5mだけ)もかなり
消耗しましたね~。
ヘッドアップしても、しっかり遠くの水を掴み、バタバタと急いで腕を
まわさないように!との指示があったので、さぁ大変。
水を掴んでしっかり抑えつつ顔を水上に出し続けるとなると、
キックも頑張らないと・・・。疲れますよコーチィ~
皆、息が上がってお疲れ気味なので、スイムのDecは、「スピードを上げず
いい泳ぎをして下さい」との気配りが、、、。やさしいですねぇ。
でも、ここで私の泳ぎにコーチからクレームが、
「肩甲骨を使ってもっと腕を遠くに伸ばすこと!!」
自分では、かなり腕を伸ばしているつもりだったのですが、、、
まだまだ足りなかったんですねぇ。なるほど、フムフム・・・
そこに気をつけて泳いでみたら、背中、うでの付け根が疲れる疲れる・・・
マッサージつきなら、もっと頑張れるのにな~ なんてね(笑)
課題がつきない日々はつづくのでした。
わがまま母
『秋茄子』は美味しいですねぇ。
嫁じゃぁないので、大いに食べております。
今回は、茄子単品ではなく、冷蔵庫の残り野菜と一緒に整理料理に。
相変わらず「茶系統」、地味~な色合いなので、あまり美味しそうには
みえないですねー(泣)味は悪くはないんですが・・・。
“秋茄子の味噌炒め”
・茄子
・レンコン
・舞茸
・しめじ
・牛肉細切れ
肉意外の材料をゴマ油で炒めてから、酒、味噌、醤油、味醂で味付け、
肉が硬くなければ最後に加えて、全体に味を絡ませて完成。
なんとなく秋っぽい一品になりました。
わがまま母
嫁じゃぁないので、大いに食べております。
今回は、茄子単品ではなく、冷蔵庫の残り野菜と一緒に整理料理に。
相変わらず「茶系統」、地味~な色合いなので、あまり美味しそうには
みえないですねー(泣)味は悪くはないんですが・・・。
“秋茄子の味噌炒め”
・茄子
・レンコン
・舞茸
・しめじ
・牛肉細切れ
肉意外の材料をゴマ油で炒めてから、酒、味噌、醤油、味醂で味付け、
肉が硬くなければ最後に加えて、全体に味を絡ませて完成。
なんとなく秋っぽい一品になりました。
わがまま母