赤い実

真っ赤！

うちに生えていた蔓植物の実です。

ちょっと食べてみようかとも思いましたが、
すっぱそうなのでやめておきました。
(子)

スクール 土曜版

　　10月18日（土）晴れ

　昨夜の新幹線で帰宅した娘の歯の治療も、いよいよ今日が大詰め。
　6月の入院騒ぎから今まで、娘の歯のお陰で、娘も私も、時間、体力、資金
　と大変な思いをしましたが、ついに「お疲れさん！」の日を迎え、
　通院から開放され、二人ともホッとしました。
　　つくづく、芸能人でなくても『歯は命』と知らされた出来事でした。ふぅ～

　さて、今日は娘の治療の前に『スクール』に参加できました。
　クロールメインのレッスンでしたが、スクールにしては結構きつかったです。

　【メニュー】　
　w-up　　100×1　　4’00　　choice
　swim　　25×6　　1’00　　scull　w/bouy
　swim　　25×6　　1’00　　Fr　H-up～swim
　swim　　50×3　　1’30　　※2s　Fr　Dec
　loosen　50×1　　2’00
　kick　　100×2　　3’30　　Fr－ch　by25w/B
　pull　　200×1　　5’00　　Fr-ch　by50w/P
　swim　　25×4　　1’20　　ch　EH/HE　by12.5
　down　　100×1　　4’00
　total　　1,550m　（56分）

　　このメニューでは、ブイをはさみ肘を立てたままでのスカーリングが
　　きつかったし、その後のヘッドアップスイム（12.5mだけ）もかなり
　　消耗しましたね～。
　　ヘッドアップしても、しっかり遠くの水を掴み、バタバタと急いで腕を
　　まわさないように！との指示があったので、さぁ大変。　
　　水を掴んでしっかり抑えつつ顔を水上に出し続けるとなると、
　　キックも頑張らないと・・・。疲れますよコーチィ～
　　皆、息が上がってお疲れ気味なので、スイムのDecは、「スピードを上げず
　　いい泳ぎをして下さい」との気配りが、、、。やさしいですねぇ。
　　でも、ここで私の泳ぎにコーチからクレームが、
　　「肩甲骨を使ってもっと腕を遠くに伸ばすこと！！」
　　自分では、かなり腕を伸ばしているつもりだったのですが、、、
　　まだまだ足りなかったんですねぇ。なるほど、フムフム・・・
　　そこに気をつけて泳いでみたら、背中、うでの付け根が疲れる疲れる・・・
　　マッサージつきなら、もっと頑張れるのにな～　なんてね（笑）

　　課題がつきない日々はつづくのでした。

　　　わがまま母
　

秋茄子

　　『秋茄子』は美味しいですねぇ。
　　嫁じゃぁないので、大いに食べております。

　　今回は、茄子単品ではなく、冷蔵庫の残り野菜と一緒に整理料理に。
　　相変わらず「茶系統」、地味～な色合いなので、あまり美味しそうには
　　みえないですねー（泣）味は悪くはないんですが・・・。
　　
　　“秋茄子の味噌炒め”

　　　・茄子
　　　・レンコン
　　　・舞茸
　　　・しめじ
　　　・牛肉細切れ
　　　　　
　　　肉意外の材料をゴマ油で炒めてから、酒、味噌、醤油、味醂で味付け、
　　　肉が硬くなければ最後に加えて、全体に味を絡ませて完成。
　　　なんとなく秋っぽい一品になりました。

　　　　わがまま母