元気でこそ ダイエットも！

健康診断のため吉祥院病院へ行った。何処の病院も患者が多いのには驚く。私のような人間ばかりだったら、どの病院も倒産である。いつも結論は、「もう少し痩せる努力をしてください、」である。血圧・正常、心電図・異常なし、エコー・悪いとこなし、視力・1.2左右とも、聴力・左高音やや弱い、内診・レントゲンｏｋ、６５歳にしては、上々だ。
　私の健康法について、一度書いておかなければならないと思うが、誰も関心を持つわけでもないのでムダな事か？　聞きたい人があれば教えても良いと思っている。たぶん他人には真似が出来ない事だと思う。４０年以上続けているていることは
①、 外から帰ってきたら手を洗う、ついでに水道水でうがいをする。
　　　夏は、足も洗う。
②、 食べ物・飲み物の、入り口と出口を綺麗にしておく
　　　ウオシュレットがなくても シワーで綺麗にする。
③、 暴飲・暴食しない、普段外食はしない、たばこをすわない、
　　　喫茶店殆ど行かない、
④、 好き嫌いなく、なんでも喜んで食べる、
⑤、 イヤな事は余り考えない、気が進まない時は、余り考えずに寝る。
⑥、 仕事は、出来るだけ、その日のうちにする。残す時はメモしておく。
⑦、 腹を立てて討論しない。若い人と喋るようにする。
等などである。もうすこしあるのだが・・・・・・

深い視察が必要！

　東京都国立市は、北に国分寺市と、西に立川市の間にあるので、一字づつもらって作られたのだと言う。１９５１年、本当の話なのである。　
　町づくりの歴史は、住民参加で活発に進められたようである。基地の隣の町として,その影響を受けないように、文教地区の指定を受けるまでの,住民の戦いの歴史が,今どう引き継がれているのか、そうして,戦争反対、憲法改悪を許さないまちとして…深い視察ができただろうか？