最高の歩き方 2 O脚について

P.34　日本人は欧米人に比べて骨盤が薄く、
　　　大腿骨（太ももの骨）や脛骨（すねの骨）が湾曲気味です。　　　
　　　ゆえに日常から、脚部の外側に力がかかりやすい状態にあります。

P.35　（中略）わたしたちはこのような骨格の特徴をもった民族なので、
　　　自然と筋肉が使われる部位にも偏りが出てしまうということは
　　　知っておく必要があります。

　　　一般人は、サッカーの選手のように太腿前面外側が発達するというよりは、
　　　内転筋（太腿内側の筋肉）や臀筋が使えずに衰えてO脚になります。

　　　O脚になると、変形性膝関節症や腸脛靭帯炎など、
　　　自分の体型を崩し、歪みやクセを助長しているということになるのです。


私が普段、思って（感じて）いることが、理論的に説明されています。
実際に毎朝、洗足池周辺を散歩する高齢者の殆どがO脚で、何人かは膝痛で、
多くの人が猫背です。

これはもう、「国民病なのか？」とさえ思える惨状です。
だから「仕方ない」のではなく、
だから、「効果的な歩き方や手入れの仕方」を学ぶ必要があると思います。

幸い、私は自力整体とバレエの両方のお陰で
＜身体の歪み＞と＜足（筋肉の付き方を含む）の歪み＞を矯正できました。
これらを知っているか否かで、
20～30年後の姿勢や体の痛みに大きな差が出ると思うのですが、
一般の高齢者は「バレエなんて！そんな必要が何処にあるの？」という感だし、
自力整体に至っては、「なんじゃ、それ？？」という反応ばかり。

一方、教室の生徒さんたちは、
「腰や膝がこんな動きをするなんて知らなかった！」
「ここまで姿勢が悪くなっていたなんてショック！」と言いながら、
自分でできる治療法を楽しんでくれています。

が、やる気が起きない一般の人たちに、無理強いすることはできません。
自分自身が良い健康法に巡り合い、実践できたことに感謝するだけですが、
本当にもったいないことで、歯痒く思う毎日です。