この本に登場するエクササイズ自体は、そんなに珍しくなく、
「ガッテン」の番組でも特集された運動です。明日、紹介しますが、
彼女の説く「ダイエットへの考え方」は多くの人の参考になるかも。
p.131 「心」と「本当の自分」はまったく別のもの
よく「自分の心の声に従いなさい」という教えがあります。
頭で考えて決断したり、行動したりするのではなく、
「心のまま」に今を生きなさいという思いが込められているのでしょう。
しかし、ヨガの教えはこれとは真逆のものです。
心はつねに動き、驚き、暴れ、乱れます。
p.132 特にダイエット中は、ストレスを感じる人も多いので、
このような心の動き はさらに活発になります。
その都度、「心のまま」に従って生きていると、
自分を苦 しめたり、傷つけたりしてしまう。
樹木には果実や花がつきますが、それらは目まぐるしく色を変え、
咲いたり、枯れ たりします。だからこそ美しく、儚いわけです。
まるで「心」の動きのようです。
しかし、もともと樹木にとって最も大切だったものは「種」です。
種がなければ、木は存在すらしませんし、しっかりとした根を
生やすこともできません。種を植え、強い根が生えることで
樹木は生長し、長きにわたって堂々と「そこにいる」のです。
この種こそが、「本当のあなた」です。
「心」と「本当の自分」は別物―。
こう認識することからヨガの学びははじまります。
ヨガの世界の方々には常識なのかもしれませんが、
なかなか良い文章なので書き写しておきます。
