はぁ～て、、、どっかで聞いた名前だわ、、、
そうよ、「あいうべ体操」の今井医師！で、あらためて裏付けの肩書を見ると、
内科医、日本東洋医学会漢方専門医、日本病巣疾患研究会副理事長
全身の痛みや不調は足指が原因であることを発見し、
足元からの健康づくり「足育」を提唱。
「クスリに頼らず、一生歩ける足づくり」をモットーに、
足を専門に診る「痛みと姿勢の外来」で、（中略）診察してきた。
なるほど。。。。
むかし「あいうべ体操」を読んだとき、この方は口腔外科の方かと
勘違いしていましたが、全身を診る東洋医学で、足育に行かれたのですね。
五本指ソックスに関しては、色々な見解が錯綜していて、
私自身も「どっちが真相なんや？」と考えあぐねています。
「足指は揃っていないと、力が入らない」「足底筋膜が損傷する」という
説もあるのです。
今年、私は5本指の靴を買って、裸足感覚で走る楽しみを覚え、
半年後の結果は非常に良かったと思います。
17000円もした、ドイツ発祥のこの靴は、アメリカでは既に下火だそうで、
本当に健康に良いのかどうかは、各自の好みの問題になりそうです。
（P.118には金メダリスト・五十嵐久人氏の「5本指ソックスの薦め」があります。）
「足指のばし」自体は、昔から自彊術、菊池体操などで散々指導されてきた
お馴染みのモノ（手指と足指握手で足首を回す）のように見えます。
P.64 足裏アーチを体感できる 輪ゴムテスト
土踏まずの位置に輪ゴムをつけると、簡易のアーチになり、
しっかり踏ん張ることができる
これは、「ヒモトレ革命」で私も実感しました。
緩くても何でもよいので、＜肌感覚を与えると力が入る＞のですが、
常に着けていると、なんだか忘れてしまうような、、、、
でも、私、開帳足気味なので、時々やってみることにしました。
