写真はマヒワ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/50/74e517845380dc853f4524f8a29eb5ff.jpg)
久しぶりに南雲吉則医師の本を読みました。(2015/3刊)
<ごぼう茶>で有名な、
あの<59歳なのに30代に見える>といわれる整形外科医さんです。
タイトルが、ナント、私の「自力整体」と同じ「元気塾」です。
今までと随分切り口が違って、ダイエット教室のイケイケ講師風、喋り口調。
ごぼう茶&少食関連だけでなく、
運動法やアンチ・エイジングの情報がたっぷりです。
欄外コラムに沢山のお勧め商品が出てくる点が今ひとつですが
情報が入って来難い方には、参考になるのかもしれません。
かく言う私も
P.27の 「チアシード」という名前は初耳でした。
「キヌア」なら、玉葱ドレッシングに混ぜたり、スープに入れたりしていますが。
「水分補給に最適」と言われても、そう安いものでもないし、
とりあえず今は健康なので、「ふ~~ん、そういう食品があるのね~」とスルー。
P.121の 「サチャインチ・ナッツ」も初耳。
私は昼食をとる時間が無い日は、くるみやアーモンドを持ち歩き、
空腹を感じたときにポリポリ食べているので、
同じくらいの値段なら、試してみるかも。
(ただし、「化学調味料入りが多い」とあるので、躊躇しています。)
P.135 ブルーライトをカットする「PCめがね」の勧めは?
最近、目が疲れやすいので、試してみようかな?と思っています。
効果があったら報告しますね。
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久しぶりに南雲吉則医師の本を読みました。(2015/3刊)
<ごぼう茶>で有名な、
あの<59歳なのに30代に見える>といわれる整形外科医さんです。
タイトルが、ナント、私の「自力整体」と同じ「元気塾」です。
今までと随分切り口が違って、ダイエット教室のイケイケ講師風、喋り口調。
ごぼう茶&少食関連だけでなく、
運動法やアンチ・エイジングの情報がたっぷりです。
欄外コラムに沢山のお勧め商品が出てくる点が今ひとつですが
情報が入って来難い方には、参考になるのかもしれません。
かく言う私も
P.27の 「チアシード」という名前は初耳でした。
「キヌア」なら、玉葱ドレッシングに混ぜたり、スープに入れたりしていますが。
「水分補給に最適」と言われても、そう安いものでもないし、
とりあえず今は健康なので、「ふ~~ん、そういう食品があるのね~」とスルー。
P.121の 「サチャインチ・ナッツ」も初耳。
私は昼食をとる時間が無い日は、くるみやアーモンドを持ち歩き、
空腹を感じたときにポリポリ食べているので、
同じくらいの値段なら、試してみるかも。
(ただし、「化学調味料入りが多い」とあるので、躊躇しています。)
P.135 ブルーライトをカットする「PCめがね」の勧めは?
最近、目が疲れやすいので、試してみようかな?と思っています。
効果があったら報告しますね。
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