P.54 「日本人」にはなぜ、ねこ背が多いのか？」
著者は、
私たち日本人が、ねこ背になってしまう最大の原因は、
「精神的なもの」なのです。
P.57 私たちが心の中に秘めている「自信のなさ」
「うちひしがれた気持ち」「屈服させられている状況」などを
身体で表現しているのがねこ背なのです。
そんな極端な～～っ！！と思うほどの暴論に見えますよね。
でも、考えてみると、
私の周囲で＜ひどいねこ背＞の人は、割とその傾向があります。
もちろん器質的要因や生活習慣の方もあると思いますが、
気持ちの持ち方をチェックしてみるのは、お金がかからないし、
手軽なので、良いと思いました。
P.59 日本人のほとんどは、自分がどう思うかよりも、
他人の意見や気持ちを優先しがちです。思いやりがあり、
他人を尊重する文化は、世界的にみても貴重で尊いものだと
私は思います。
でも、遠慮しすぎて自分を押し殺してしまうと、
ねこ背を招いてしまうのです。
P.60 「わが道」を大切にしながらも、まわりにも気を配る、
（中略）そうしたことを心がけられるようになれば、
深い自信に裏打ちされた、背筋ののびた美しい姿勢が
自然にあなたのものになるはずです。
そう、思い出してみても、
私の周りで姿勢の良い人たちは、皆、自信があふれていて、
わが道を行く人ばかりです。
