スイム

泳いだその足で、翌日の山スキーのために戸隠の先（大妻山）まで行くため
負荷は軽めにしました。（そんな時に無理に泳ぐなよとの声が・・・）


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上社　短水路　１９時５５分～２０時３０分
Ｗ－ｕｐ　　１００ｍ×　４　２分　　　　ＩＭ
Ｐ　　　　１５００ｍ×　１　　　　　　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２０００ｍ