スイム

会社を休んだため、今日もスイム。
しかし今日は、体が重かった。少し疲れていたかもしれません。


メニュー　　上社　短水路
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
　　　　　１００ｍ　　　　　　　　　　スカーリング
Ｓ　　　　　５０ｍ×１２　１分　　　　ＩＭの順番で３セット
Ｓ　　　　　５０ｍ×　８　１分２０秒　ドリル　片手ずつ２５ｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反対の手は気を付け２本、前１本
Ｓ　　　　　５０ｍ×　２　１分３０秒　ハード　３４秒、３４秒５
Ｅａｓｙ　　５０ｍ
Ｐ　　　　４００ｍ×　１　
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２２５０ｍ


もう少し距離を泳ぎたいところですがドリルをやると時間を取られてしまい
なかなか思うようにはいきません。