ラン１０キロ

明日は朝早くから出かける予定なので通常通り水曜日の夜に
ジムで走ってきました。

ジムで１０キロ走ろうと思うと最低でも４５分はかかりますが
走り始めたのが２１時４０分でした。閉館時間は２２時３０分
です。
という訳でいつもより少し早めのペースで走り、とても
きつかった。

あまり無理にスピードを上げると去年みたいに足を痛めて
しまうかもしれないので気を付けなくてはいけません。