ラン１０キロ

名古屋へ戻ってきました。

明日から仕事なのと、体が少し疲れていたので控えめに１０キロだけ
走りました。
いつものコースで走ってみて、昨日までの千葉のスピードがやや
ゆっくり目であることを再認識しました。


タイム
～　５キロ　２４分０７秒
～１０キロ　２３分３８秒
　　　合計　４７分４６秒