ソレイユ

今週も引き続きソレイユへ。
先週はまったく登れる気配がなかった６級の課題２つを見事にクリアして
気分はとても良かったのですが、その後はなかなか進歩しない。
おまけに、相変わらず前腕があっという間にパンプしてしまい後半は
まったく良い所なしでした。
まあ、これは長い時間を掛けて少しずつパワーを付けていくしかないかも
しれません。

粘ってもこれ以上は登れそうな感じがしなかったので、最後はハング壁で
クールダウン代わりに７級を登りましたが、４本登ったうちの１本がどう
しても登れませんでした。
腕が疲れてくると怖くてチャレンジすることができなくなってしまいます。

来週また頑張ります。

雨が降っているのに今日はとても混雑していました。

レポアップ（南木曽岳）

ＧＷ後半の南木曽岳です。

こちらからどうぞ。

スイム

今週も無事泳ぐことができました。

【メニュー】　　口論義　長水路
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　５×４セット　Ｆｌｙ　１分１０秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂａ　　１分５秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｒ　　１分５秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｆｒ　　５５秒
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｋ　　　　　　５０ｍ×１２　　１分１０秒
Ｐ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４５秒
Ｓ　　　　　２００ｍ×　３　　３分３０秒
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３４００ｍ


泳ぎ始めはとても体が重く感じましたが、それでも予定していたメニューを
こなすことができ、今日のところは満足です。

但し、水をまったくつかめていないことと、泳ぎのバランスが悪くボディポ
ジションが崩れていたのは気になるところでです。

当分の間は泳力回復につとめます。