久々スイム

久しぶりに泳いできました。
前回泳いだのは４月６日だったので１か月以上間が空いてしまいました。
当然思ったように泳げる訳はなく、先ずは少しずつ身体を戻していくしか
ありません。

（メニュー）口論義　　長水路
Ｗ－ＵＰ　４００ｍ×　１　　ＳＫＰＳ
Ｋ　　　　　５０ｍ×１２　　１分１５秒
Ｐ　　　　　５０ｍ×１２　　５５秒
Ｓ　　　　　５０ｍ×１２　　５５秒
Ｅａｓｙ　　５０ｍ
Ｓ　　　　２００ｍ×　５　　４分１０秒
Ｄｏｗｎ　１００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　３３５０ｍ

プルとスイムを５５秒でしか回れなかったのはかなりショックでした・・・。