スイム

今週は何も予定を入れておらず、しっかりと泳いできました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
５分休憩
Ｋ　　　　　１００ｍ×　６　　２分１０秒　　Ｆｒ
Ｐ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４０秒　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　１００ｍ×　６　　１分４０秒　　Ｆｒ　　（１分３０秒～３４秒）
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×１０　　１０秒レスト　Ｆｒ　　キャッチアップ
５分休憩
Ｓ　　　　　１００ｍ×　５　　３分　　　　　Ｆｒ　　Ｈ－Ｅ　　（３６秒～３７秒）
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３４００ｍ

スイムはいたって順調にレベルが上がっています。
兎に角スピード重視です。