スイム

朝から身体がだるい。気分が乗らない。
そんな訳で少し憂鬱なまま泳ぎに出掛けました。

（メニュー）
Ｗ－ｕｐ　　２００ｍ　　　　　Ｆｒ
Ｓ　　　　　２００ｍ×　４　　ＩＭ　　４分
Ｓ　　　　　２００ｍ×　４　　Ｆｒ　　３分１５秒
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　８　　Ｆｒ　　１分１５秒　　ドリル（キャッチアップ）
Ｋ　　　　　１００ｍ×　５　　Ｆｒ　　２分１０秒
Ｐ　　　　　１００ｍ×　５　　Ｆｒ　　１分４０秒
Ｅａｓｙ　　１００ｍ
Ｓ　　　　　　５０ｍ×　４　　Ｆｒ　　１分３０秒　　Ｅ－Ｈ－Ｅ－Ｈ　（３６秒、３６秒５）
Ｄｏｗｎ　　１００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　　３６００ｍ


スピードがまったく上がりません。
今日のような体調の時もありますが辛抱強くトレーニングを続けていくしかありません。