再開 私の色（２６７）

　独りの時間を維持するのは大切だと思う。仕事時間、家族と過ごす時間など、独りの時間をつくるにに苦労するものだ。まさか、トイレが自分の空間、時間となると寂しいな。

　通勤電車の中でも、自分の時間をつくることはできる。つまり、その間、自分の時間として、集中する。周辺が気になるのであれば、目を閉じて自分の世界に集中するのもいい。通勤時間が３０分ならば、それなりに、気になっていることなどを考えるのも効果的だ。

　寝る前にいろいろと考えると、眠れなくなる可能性が大だ。
　１週間に１度は静かに自分を振り返る時間を持つことは大切だと思う。日々の生活に流されないように、また、１日１日をいきいきとするために、自分だけの時間は必要だ。