今日はほぼノートレーニングでした。
午前中は、今年の年賀状の整理、過去に買ったパソコン雑誌に付いていたＣＤやＤＶＤの処分などを行っていました。昼食後もプリント類の処分を行い、昼過ぎからは長男とバトミントンをして遊びました。
長女が部活動から帰ると、前輪ががたがたすると言うことで点検してみると、前輪がパンクしていました。
そこで、取り敢えず前輪に空気を入れてしばらく放置すると、空気が抜けていました。チューブのパンクなので、前輪を外し、チューブを取り外して確認すると一カ所から空気が抜けていました。その部分をゴムパッチで塞いでパンク修理の終了です。
何だかんだで午前も午後もトレーニングをしませんでした。
午後4時が過ぎに部活動の指導に行き、帰宅したのが午後７時１５分。夕食をしませたら、もう、トレーニングをする気持ちは有りません。日本酒で晩酌をして、本日は終了です。
部活の時に、プール外周（４７５ｍ）を２分４５秒で１周しましたが、息がきつかったです。まだまだ、このペースで走り始める身体には戻っていません。
２０代後半から３０代前半にかけては、１ｋｍ５分のペースで走り始めることができていたのに・・・
まあ、仕方のないことです。
今年で５０歳。無理のないペースでトレーニングを続けます。今日はそのためのレストデイだと思って、積極的な休養に努めました。