今日はオフ

昨日のサッカーの練習で右足の付け根を痛めたので、今日はノートレーニングです。どうも、内転筋を痛めているようで、テーピングの本を読みながらテーピングをしたら随分楽になりました。昨夜は、寝返りが打てず、午後９時には床についたのですが、あまり良い睡眠がとれませんでした。今日はどうかな、と思います。痛みが取れるまでは、サッカーは厳禁で、上半身の筋トレを行います。