今日の体重

昨日のトレーニング
　 ７ｋｇの鉄アレーを使った筋トレ
今日のトレーニング
　 水泳：５００ｍ＋１５００ｍ（３３分）、２５ｍブレスト＋２５ｍクロールを５セット、２５０ｍクロール

今日は２５００ｍ泳ぎました。１５００ｍは３３分もかかっていますが、最後の５００ｍをキックを強め、プルをしっかりと行い、スピードを上げて泳ぐことができました。泳ぎ方では、最後の２５０ｍクロールの時に、水の乗ることができました。最後の２５０ｍを泳いだ感覚で泳げたら、１５００ｍ３０分切りは十分に加工だと思います。