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夜、寝付けない子

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朝、自分で起きることができず、親が起こしてもなかなか起きられない子がいます。

何度か起こしに行っても、起きてこない。ようやく起きた後も何となくボーっとしている。ご飯を食べているのか、寝ているのかわからない。

どうしてこうなるのか、と言えば当然、夜寝る時間が遅いからなのですが、実際には早くベッドに向かっている。

ところがそこから長い。本やマンガを読んだり、ゲームをやったり、携帯をいじったり…、といううちに興奮してくる。

それで寝付けない。寝られないから、また本を読んだり、ゲームをやったり、ちょっと冷蔵庫…。

まあ、そうなれば朝は起きられないでしょう。

寝る前に興奮してしまうと、やはりこういうことになりやすい。だから、なるべくそういうことをさせないことが大事です。でも、子どもは隠れていろいろやる。

ベッドの下にはいろいろころがっているはずです。

早く寝られるように、いろいろ工夫をした方が良いでしょう。「早く寝なさい」と言っても、なかなか難しいでしょうから。

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