上を向いて寝ている時や胡座を組んで座っている時も、静かに軽く眼を瞑って体内を回る気が、脳を刺激するするのを楽しむことが多くなって来ました。
肺呼吸をせずに後頭部から駆け上がって来た気が、微細な脳神経がある脳を刺激しながら、前頭部のおでこを通り、眼の中心部に入り込んで行きます。
そんな気の動きを静かに感じながら少しの時間、過ごすのです。
私の場合は年がら年中、体の中を循環する気が、絶えず脳細胞を刺激してくれておりますので、体のあちこちに不具合があっても、脳だけはいつまでの元気でいるのだろうなあと思っております。
深呼吸で行うはじめに大きく息を吸い、出来るだけ長く息を吐き、吐く息をイメージで体の中へ吐く呼吸が、結果的に脳の老化を防ぐことになるのになあ、この呼吸法をひとりでも良いから実践してくれたなら、高齢化による痴呆症も防いでくれるのになあと、同時に思うのです。
