お湯に天塩を入れて溶かし水で温めて喉のうがいを行う

　昨夜は寝る前に、特に丁寧に喉のうがいをしました。　お湯に天塩を入れて溶かし、水で温めて喉のうがいを行いました。

うがいの温めの湯水が鼻まで届き、鼻から湯水が出てくるぐらいまで、うがいをします。　昨夜はたっぷりと２回行いました。

おかげさまで咳も出ず、ゆっくりと寝ることが出来ました。　丁寧に喉のうがいを行うに限ります。　怪しいと思ったら、ひどくなる前に。