あけましておめでとうございます
私は肩の力を抜いてリラックスし、どんな時でも上半身を頭のてっぺんが、天から引っ張られているような感覚で姿勢を保っています。 深夜の1時間の座禅を通して、そんな癖がいつも間にか、ついてきてしまいました。 いわゆる自然体とも云うべき姿でしょうか。 どうも一日の中心が、深夜の座禅になっているような気がいたします。 心身の疲れが、癒されている時間のようでもあります。
お互いに よい年となりますように お祈りいたします。
平成27年 元旦
座禅は脳と心のエクササイズです。
ブログ「ひとり座禅のすすめ」 年男です