座禅で無心になれと言われてもなかなかなれませんが

　私達は、日常の生活に追われ、騒がしい中で一日があっという間に終わってしまいます。　夜、お風呂に入ってゆっくりし、寝てしまいます。　そんな毎日を送りながらも、ちょっと時間を作って静かに座禅をしてみます。
　逆腹式呼吸法を使いながら（呼吸に精神を集中させる）、暗闇の中でリラックスして座禅を行いますと、当然のように昼間の出来事や、抱えている問題に心が移り、なかなか無心にはなれるものではありません。
　ところが、息を軽く吸ってゆっくり吐く呼吸を続けていくうちに、雑念の一つ一つに答えが分かってくるから不思議です。　雑念のオンパレードばかりでは、余り感心しませんが、呼吸に集中しながらふーとよぎる雑念に対して、ああこのように考えればよいのだな、という考えに行きつきます。　よく考えると、その答えしかないようなものに突き当たるのです。
　静寂の中で、心を落ち着け呼吸に集中するから、普段では考えつかない答えが見つかるのかもしれません。