かなり前にここにも書きましたが、手帳の走り書き「記憶の３原則」の意味がわかりました。
「ためしてガッテン」を見て書いたようです。
原則ではなくて奥義ですね。
- 間隔を開けて
時間配分が重要です。
1時間やったら10分休憩。1日×3時間より3日×1時間 - 覚えたらすぐに寝る
寝ている間に記憶は定着します。覚えたらすぐに寝ることが大切です。
サンドウィッチ学習 （暗記モノ→応用問題→暗記モノ） - 思い出し訓練も
覚えていても思い出せるとは限りません。
朝一番は、前日の小テストで確認することからはじめると良いです。
記憶力倍増！ カンタン暗記術 ⇒ 3つの奥義＋運動＋恋愛
運動→適度な運動は脳細胞を増やす。海馬に波が起こって記憶が定着。
恋愛→恋愛などにより、感情を司る「扁桃体（へんとうたい）」が活性化すると、ホルモン分泌が活発になり、脳細胞の栄養因子が増える。
疑問：色ボケというのもありますが、扁桃体が疲れきってホルモンが変質したのでしょうか？
ともあれ、１年がかりで思い出してスッとした！