本日は敬老ジム

４人に１人が６５歳以上の高齢者なんですって！

通いはじめたスポーツクラブは平日会員なのですが、敬老の日、６０歳以上は無料で利用させてもらえました。

８月から１０回クリアしたので、カウンセリングを受けることに。
いつもの方々よりキャリアありありのトレーナーさん。
「体幹」の意味は？と問われ、しばし戸惑う。
胴体なんですが、何となくお腹あたり中心という錯覚をしていました。

体幹、つまり胴体の筋肉が極めて乏しいので、いろんなマシンを満遍なく使いこなすこと。
マシンには人体の絵ついていて、該当する筋肉が赤で表示されている。
胸、背中、お腹、表裏ともしっかり鍛えるべし。

筋肉の名前を覚えるのも面白いですよ。
筋肉の方向性も知っていると運動に生かせて効果的ですよと。

鶏のモモ肉や胸肉にも方向ありますね、とワタシ。

前に１０種類くらいのマシンと書きましたが、１８種類もありました。
まだまだです。

チェロの先生と同じような注意を受けて苦笑です。
「手だけで動かそうとしないこと！」

何か質問は？ということで、筋肉量が太腿に偏って増えているようなので困ると言いました。
（ただでさえ太い太腿、どうしてくれる？）

ここで高齢者対応を痛感。
太腿が太いと転倒しにくいし、転倒しても骨折しにくいので筋肉がついて太くなるのは喜ばしいことですよと。
スタイルがどうこう、なんて言ってるお年頃ではありませんのね。


弱いところを鍛えるのは、キツくてサボりたくなるけど、週１では筋肉がまた減っていくのがわかりました。
週２を死守します。

チェロの練習が前より疲れにくくなったのは確かです！！！

じぶんでできるもん

８月は暑かった！
初盆も暑かった！南無阿弥陀仏。

何とかバテずに、ジムも通いつつ乗り切れて９月。
さあ、そろそろ所有者移転登記をせねばと法務局へ。

友人たちの話によると、とても親切に相談に乗ってくれるので自分できるとのこと。
彼女たちの行った支局は同じで、私のところは違っており、残念な対応を受けるはめに。

１５年前の父の時、母の手続きを私が代行したのですが、
まず電話で問い合わせたら「自分でできないことはないけど病気になった人もいるくらいですよ。」
という話にビビッて、司法書士に依頼。

今回は直接出向いたのですが、雰囲気変わってませんね。
一応紋切り型の説明を受け、早すぎて消化不良。
わからないことは電話してよいか尋ねると、それは出来ないと言われてビックリ。

無理して自分しなくても、と思われてる気がしたら、急に闘志がわいてきた！

父の時と違って、ネット様様！
疑問も２点でてきて困ったけれど、検索すれば無事解決！

＊〇番と〇番地の件
＊鉄筋コンクリート造１階建の件

揃えるべき書類はほぼ手元にあったので、ネットのお陰ですぐ必要書類も書けて、翌日また相談窓口へ。
申請を受け付けてもらい、不備がみつかって携帯が鳴ることもなく翌々日にすべて完了。

計算間違い、転記間違い、押印もれ、の常習犯なのにミスがないとは自分でも奇跡的。
ああ、すっとした。