「あれから吹き出物が出なくなって、体調がいいので続けてみます。」と来店された、若い女性。
１ヶ月前くらいに１度来店された方です。
顔色に元気が不足していて貧血気味。おまけに１週間くらい便秘しても平気という、よく考えると恐ろしい状態でした。
そのとき婦宝当帰膠という漢方薬を購入していただきました。
便秘は、胃腸の力不足から起こることがあり、胃腸に栄養を与えてやることも改善の方法のひとつ。下剤を飲むだけが能じゃない。
便秘の話
「まだ、自力では毎日排便が無いので、穏やかな便秘薬を併用しているのだけど、肌の調子がびっくりするくらいいいので、うれしくて。」
「肌と胃腸はつながっているので、肌の調子がいいということは、胃腸も前よりは栄養状態が良くなっていますよ」「また、様子を教えてくださいね」
漢方の部屋
糖尿病は生活習慣による素因が大きいので、
まず
「食べているものを書き出して、実際どれくらいのカロリーで食事を摂っているのか自身で認識すること」
が必要でしょう。そうすれば、何をどう食べればよいか対策が見えてきます。
そして、
「食後まめに身体を動かすこと」です。
何千年も昔の養生本に（特に糖尿病に限らず）も、朝、昼は食後気楽に散歩する程度でよいが、夜の食事は３，４kmくらい歩くのがよいと書かれているほどです。
毎日養生を欠かさず重ねて行くことがもっとも大切です。
な～んだ、と思わず最低このことはやってみてください。生活習慣の改善なくして糖尿病の改善はありません。
漢方薬の選択はその方の体質のよって異なります。
ですが、少なくとも活血剤くらいは服用しておくと様々な合併症を積極的に予防することが可能になるでしょう。
上記のリンク「漢方の部屋」から糖尿病の漢方養生法
http://homepage1.nifty.com/cinekan/tounyou.htmlをご覧になってみてください。