痰湿とは中医学の用語で、イメージとしては、湿は体の中で活躍できずに停滞している水分で、痰は湿がさらに濃縮してべとっとしたものその中には脂肪も含む
これらが溜まると、体は沈重感を伴うのが特徴。手足がだるいとか頭が重痛い、むくむ、胸苦しい、ムカムカする、下痢軟便、皮膚では吹き出物やジュクジュクする炎症を起こしやすく治りにくい・・・曇天雨天時はこれらの症状が悪化しやすい
痰湿を掃除するには胃腸を元気にすることが大切。
たとえば慢性化した吹き出物に平胃散など胃の漢方薬を使って、あっという間に引くことがある
ふだんの養生も、規則正しい時間に食事をとり、良く噛んで食べることで
1、間食や夜食などでだらだらと胃腸を使って疲れさせない
2、甘い物はやめる
3、スパイスを活用して胃腸の動きを促す
4、水分は少しずつこまめに摂るが、夜はガブガブ摂りすぎない
5、手足の筋肉を動かす運動で、末端にたまった老廃物を掃除する
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいねクリックどうぞよろしく
（当薬局は「漢方体験.com」に紹介されています）
