両手をにぎにぎしてから血圧を測ってみてください。
不思議と数値が下がります。
ただし、それだけで高血圧症が治るわけではありませんが。
筋力が足りない、筋肉が硬いと、末梢血流は滞っているのですね。
血管壁も内臓壁にも筋肉があります。しなやかな筋肉が必要なのです。
一酸化窒素（NO）が増えると血管が柔らかくなるのですが、運動によってもNOが増えるのだそうです。日々、体のあちこちをよく動かしておきましょう。
血流改善の漢方薬の中には、科学的実験でNOが増えることが実証されているものもあります。
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