「更年期...かしら」暗い表情で来局された40代半ばの女性。どんな症状が気になりますか？
「頭痛や肩こりを起こしやすくなって...これって更年期だからですよね」（
それは更年期です、と言えば納得するとでもいうのだろうか？更年期障害と名前を付けても、この十人十色の症状が一挙解決する方法なんて
ありはしないので、言っても対策方法まで決まるわけではない。）
他にはどんな症状がありますか？
「昔より冷えやすくなったし、生理周期も変なんです」というと？
「20日くらいで来たりするし、出血日数も減ったし、それなのにそのあとスッキリ終わらないし...」（
かなり落ち込んでいる。この気分をまず何とかせねば。）（
いつまでも20代と同じはずなんてないわけだし、更年期はほとんどの女性に訪れるし、40代半ばからならまさに正常だし、
そして更年期は一生続くわけでもなく、その後の長い人生をみれば女性のほうが圧倒的に元気に過ごしている。
そりゃもう男性から見れば、一生で何種類もの人格を生きる怪物のように思われているかもしれない。
と言っても気は晴れないか...）
日が傾き始めた泉自然公園更年期かなあと心配し始めるとその不安で落ち込んでしまう方って多いのです。
体力が下降線を辿り始めると、気持ちの余裕も小さくなってくるのだろうと思います。
体力の下降線の初めに発生するのは気血不足。
この方の主訴は肩こり、頭痛なので、補気補血して活血対策を行うことにしました。
気血が充実すれば、諸症状の回復力も高まり気持ちも余裕がでることでしょう。
肩こりや頭痛そして漫然とした疲労感は、更年期障害の症状としてとても多い。
じっとしていれば筋肉の衰えも進むので、ますますコリやすくなる。
ウォーキングやハイキングなど戸外で気分転換を兼ねて運動にも親しみましょう。
更年期障害といっても様々あるので、ぜひ相談してみてください。
漢方的な考え方でそれらを理解するとむやみに不安に陥らずに済むかもしれません。
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