らっきょう

（アップするのを忘れていました…）
6月18日 XR'92mamaが「らっきょう」（4kg）を漬けました。

昨年とは違う方法で漬けたようです。
沸騰したお湯に10秒間浸すのがポイントらしい…

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（6'18"/km）

またしても夫婦で朝寝坊　早出のK1は既に出勤済みでした…すまん。
もちろん朝練は

浜岡トレ

朝食前に…

AM6:40
AM4:20　出発

121km　休憩（コンビニ）2回


Ave:28.1km/h（124bpm・78rpm）

微妙なトレーニングレベルですね
そんなに暑くもなく、風も弱く、交通量も少なくて走りやすかったのに不甲斐ないです

AM9:10　帰宅

帰宅後、風呂掃除（ジャバ）、昼食後は家庭菜園の草取り＆ジャガイモ収穫、買い物・・・でアッという間に1日が終わりました。（あれっ？朝食は・・・）

収穫したジャガイモ


天気が安定したら、我が家の草が隣の畑に迷惑を掛けないように除草剤散布、大豆（枝豆）を撒く準備（草取り＆耕運機）をしようと思います。

「ふ～っ」（一息）

夫婦で夜ランは僕が眠いのでお休みにします

花火ラン

只今、帰宅・・・

XR'92mamaの提案で、弁天島の花火を観に夫婦で夜ラン16km



素敵な花火が観れ、帰りの渋滞もなく快適でした。

目の毒

これは目の毒でしょう
自転車カタログの山・・・


トライアスロンバイク購入を検討中の友人Wくんが持ってきました。

買ったら乗らせてもらお～っと

草いちごのジャム

友人Nが育てた2種類の草いちごを使って・・・



XR'92mamaがジャムを作ってくれました。
ブルーベリーよりも酸味が利いた味がなかなかよろしい

友人Nへ　「大量栽培よろしく！」

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今日のトレーニング：
・AM5:30　庄内湖南コース周回39.8km　（DHバーの練習）
　夫婦で寝坊、早出のK1の朝食が間に合わず・・・すまん
・夫婦で夜ラン7km（6'24"/km）　しゃべりながら走ると、やっぱりこんなペース

家庭菜園の状況

ちょこちょこ作業しています。
（6月18日夕方の出来事です。）

家庭菜園をトラクターで耕しました。

何とか見られるようになりました。

草が生える→除草剤→草刈り＆トラクター・・・毎年このルーチン
農家の方の忍耐強さに脱帽です。

（6月30日の出来事です。）

XR'92mamaが1人で里芋に追肥を・・・


台風4号の雨で生姜の土が流され…


今年は生姜の生育が芳しくありません。
植える時に浅すぎたのが原因かな？

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今日のトレーニング:
・AM5:00　庄内湖南コース周回41km（DHバーの練習）
・夫婦で夜ラン再始動（まずは5kmから）

乗鞍天空マラソン EURASIA編

（乗鞍天空マラソンレポート　最終回）
大会当日、朝4時半から自己満足の為に…








「いつかはEURASIAで乗鞍高原を走りたい」という想いを叶えられました

いっそ、これで乗鞍ヒルクライムを走ってみようか・・・　

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今日のトレーニング：
・AM4:45　庄内湖南コース周回41km　（フラットコースでDHバーの練習）

この人気は何？

11月11日開催の「いびがわマラソン」ですが・・・

ランネットの申し込み画面

7月2日午前0時にエントリー開始、正午には定員（フル6,000名/ハーフ4,000名）に達しました

特にハーフは朝8時にアクセスしたところ、既に満員
ハーフを希望していたXR'92mamaは残念ながら応援にまわることになりました。
（「袋井クラウンメロンマラソン」は元気を出して走るようです。）

グッチーさんからは「mamaさんがフルにエントリー完了」のメールが届きました。（ご本人は運転手…）
また、海老之助さんは親子でエントリー…当日お会いできるといいな～


さあ、秋～冬のマラソン大会に向けて盛り上がっていこう

・・・と思うのですが、その前に夏（8月の乗鞍、9月の伊良湖）を乗り越えねば
エントリーしておいては自分の首を絞めている自分（？）に凹んでいます。　（大丈夫か？勢いだけの俺・・・）

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今日のトレーニング：
・奥山往復40km（TAポジション調整）
・Swim2,000m（入水角度を意識）
今月は「量」より「質」を意識しようと思っています。

6月を振り返る

6月のトレーニング量を振り返る…
XR'92:
Swim-12.2km　Bike-928.8km　Run-150.5km
XR'92mama:
Run-126km　（※乗鞍天空30km、トレイルツーリング8.5kmを含む）

「量」はそこそこだが、「質」は課題だらけ…
今はモチベーションが急落しているが、気持ちを切り替えるぞ。

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今日、健太ママをおくった。
本人、家族、よく頑張ったね。
僕は旦那のまっちゃんに声を掛けるのが精一杯だった…

立派に成長したYukaちゃんとKenちゃんの姿に胸を打たれたよ。
病気と向き合った父と母の姿は、あの子達の宝物だよね。
あなた達は本当に凄いよ。

３年前の５月に4夫婦でバーベキューをしたのが最後の集まりだったね。
「今度は大きくなった子供達も一緒に…」って言っていたのに、悔しいよ。

これから僕達に出来ることは、体と家族を大切にすること。
自分にもしものことがあれば周りに悲しむ人がいることを忘れてはいけない。
そして、日々を一生懸命過ごす。

それが生かされている者の務めだと思う。

最後に…

健太ママをずっと励まし続けた友人の皆さん、XR'92mama、お疲れさまでした。
あなた達も凄いよ