AM4:50 眠い
こんな日の朝練は気が重い![](/img_emoji/バッド.gif)
あえて気分&体が重い状態でヒルクラした場合の感覚を体に刻むため(?)、久しぶりに三岳を上ってみました。
結果は、ベスト+45秒…
ベスト時(青)との心拍数とケイデンスを比較
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/86/c4482078332f57433c11ddfc36607234.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ab/2c269ec19a2cc7555ad43299440a21e6.jpg)
青:164bpm/67.3rpm 赤:162bpm/63.8rpm
後半、心拍数の上昇と反比例してケイデンスが下がっています・・・ (う~ん、ギアの選択ミスもあるかな
)
同じ様な「しんどさ」なのに、タイムが遅いと気分も急降下![](/img_emoji/バッド.gif)
この「しんどさ」を、どんな時にでも面白いと思えるのが達人なんでしょうね~
今日のトレーニング:
・
三岳往復38.6km
二人とも慣れない畑仕事の影響を引きずっているのか体が重く、夫婦で夜ランは休み…未だRUNのモチベ復調せず![](/img_emoji/まいった.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ZZZ.gif)
![](/img_emoji/バッド.gif)
あえて気分&体が重い状態でヒルクラした場合の感覚を体に刻むため(?)、久しぶりに三岳を上ってみました。
結果は、ベスト+45秒…
ベスト時(青)との心拍数とケイデンスを比較
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/86/c4482078332f57433c11ddfc36607234.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ab/2c269ec19a2cc7555ad43299440a21e6.jpg)
青:164bpm/67.3rpm 赤:162bpm/63.8rpm
後半、心拍数の上昇と反比例してケイデンスが下がっています・・・ (う~ん、ギアの選択ミスもあるかな
![](/img_emoji/大汗.gif)
同じ様な「しんどさ」なのに、タイムが遅いと気分も急降下
![](/img_emoji/バッド.gif)
この「しんどさ」を、どんな時にでも面白いと思えるのが達人なんでしょうね~
今日のトレーニング:
・
![](/img_emoji/自転車.gif)
二人とも慣れない畑仕事の影響を引きずっているのか体が重く、夫婦で夜ランは休み…未だRUNのモチベ復調せず
![](/img_emoji/まいった.gif)